不要乱涂沫药物了,改变一下饮食习惯,多吃低热量的食物,体重慢慢就减下来了,这样不伤身体,对宝宝也有利。
你现在食物多吃豆类,鱼、鸡蛋、绿叶菜、紫菜、小米、糙米。主食的米、面、油的量减少三分之二,坚持调养三个月体重能减少15斤。
您好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础。合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥,若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。