你好！口服腰痛宁效果不错。另外建议加强腰肌练习，具体做发如下：第一：仰卧，手、脚、肩撑地，使劲往上挺腰并尽量保持一段时间，平卧，反复练习。第二：俯卧，胸腹着地，四肢尽力往上后举，像燕子飞一样，并尽量多停留一段时间，后放下，反复练习。
你好！口服腰痛宁效果不错。另外建议加强腰肌练习，具体做发如下：第一：仰卧，手、脚、肩撑地，使劲往上挺腰并尽量保持一段时间，平卧，反复练习。第二：俯卧，胸腹着地，四肢尽力往上后举，像燕子飞一样，并尽量多停留一段时间，后放下，反复练习。
问题描述： 工作劳累腰椎间盘突出,不知道应该怎么治疗才好,只能贴膏药缓解症状,
患有腰间盘突出的患者一定要多休息，避免劳累和长时间弯腰活动，可以进行按摩、牵引等，配合药物治疗。通过保守疗法无效的，需要拨针治疗。应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，需卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。今后日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。建议在专业医师的指导下进行治疗。
以上是对“患有腰椎间盘突出怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，腰椎间盘突出症是一种较为常见的一种腰部疾病，给患者带来了诸多痛苦。
建议你平时注意休息，卧硬板床，注意腰部的保暖，可以通过理疗治疗，按摩，正骨等。
你好！口服腰痛宁效果不错。另外建议加强腰肌练习，具体做发如下：第一：仰卧，手、脚、肩撑地，使劲往上挺腰并尽量保持一段时间，平卧，反复练习。第二：俯卧，胸腹着地，四肢尽力往上后举，像燕子飞一样，并尽量多停留一段时间，后放下，反复练习。
你好！口服腰痛宁效果不错。另外建议加强腰肌练习，具体做发如下：第一：仰卧，手、脚、肩撑地，使劲往上挺腰并尽量保持一段时间，平卧，反复练习。第二：俯卧，胸腹着地，四肢尽力往上后举，像燕子飞一样，并尽量多停留一段时间，后放下，反复练习。