偏瘦体质,一直很想增肥,有什么办法

廖元兴 回答时间：2018-12-10

你好，体质消瘦，怎么吃都不胖，考虑是胃肠消化吸收不好，脾胃不和，可以服用点健胃消食片或者健脾丸
平时饮食上荤素搭配，要保证营养均衡，多吃些富含蛋白质，维生素和脂肪的食物，多参加一些锻炼，保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠。
以上是对“偏瘦体质，一直很想增肥，有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-12-10

根据您描述的情况，体重与平时的生活饮食习惯或个人体质有关
建议您平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食上多进食高蛋白，高维生素，含钙丰富的食物，忌辛辣刺激性食物，必要时中药调理，促进胃肠吸收

魏帅帅 回答时间：2018-12-10

你好，本身比较瘦与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有身体的问题主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。
不能求快的。