根据你的情况考虑，你是由于肥胖引起的现象导致的症状。
建议你可以每天达到3分钟锻炼，平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物和高脂肪食物即可。
减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。
减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。
问题描述： 老公说他同事产后胖了好多,是每天往身上涂抹【塑魅婷】给减下来的,让我也试试,塑魅婷减肥效果好嘛,如何减肥效果最好,生过俺家宝宝后,胖了好多,是不是孩子大点了,就能瘦下来了
你好，根据你说的情况，生完宝宝后体重增加没有再恢复，要想得到真的减肥需要一定的耐心和坚持，并非短时间课程。
建议你，养成良好的饮食习惯，适当的控制食量，不易过饱，每餐间避免进零食，饮食合理搭配，避免过于油腻，参加户外活动做一些有阳运动，相信你，不久的将来，你会健康起来的，愿你开心度过每一天。
饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“如何减肥效果最好好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！