问题描述： 我一个朋友从小就胖,自己也是折腾了好多年没有减下来,最后往身上涂抹【塑魅婷】给减下来了,拿我用塑魅婷要多长时间啊,问生完孩子怎么减肥,大腿肚子上的肉比较多,一坐下来,肚子上就有好几个游泳圈,还能出虚汗
减肥没有捷径可走，只有控制饮食，减少热量的摄入，就会减少脂肪聚积，
只有多活动增加脂肪的消耗，才可以减轻体重，只有坚持锻炼持之以恒才会有效果，
你好，，你有生孩子以后肥胖的现象，建议您可以通过节食和健身运动减肥。
你好，建议您每天可以进行一个小时以上的有氧运动，跳绳跑步健身操都可以。每餐不要吃的过饱，可以在两餐之间加餐。
以上是对“问生完孩子怎么减肥好减吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
你好健康减肥其实并不难，就是一句话，运动饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话
