怎么减大腿上的肉难死了

曾晓锋 回答时间：2018-12-10

考虑引起你大腿胖的原因有两种可能第一是缺少运动引起的脂肪堆积，第二运动量大导致的肌肉发达
建议你平常注意多锻炼，尤其是多做跳跃，蹲马布，或者是瑜伽等美体运动，同时注意平常少吃油腻的东西

张月玲 回答时间：2018-12-10

这种情况单纯通过药物进行减肥，并没有明显的减肥效果。
近期一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，建议您近期可以通过跑步或者跳绳的方法。

熊平安 回答时间：2018-12-10

你好当然坐着不运动是不好的，不仅会引起肥胖还会有便秘的情况，所以动起来。
建议可以跳绳、踢毽子、打羽毛球可供选择的很多，最主要的是适合自己，长期坐着肯定不好祝你健康。

高锡云 回答时间：2018-12-10

最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要依赖减肥药，很难有真正的效果的。
建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物
以上是对“怎么减大腿上的肉难死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-12-10

运动是最直接的瘦身方法，而在跑步中，能充分调动腿上的肌肉，让你的赘肉得到燃烧。注意在跑步的过程中，做好预防措施，速度不用太快，适合自己就好。运动前后记得要拉筋放松，不然很容易长出肌肉腿。建议一周跑步3-5次，每次30分钟-100分钟。
中医刮痧能去除体内多余的湿气，并且能促进血液的循环，加快新陈代谢，十分适合虚胖的人群。自己刮痧要注意选择刮痧板，并且严格按照人体的穴位，不能随意乱刮，以免造成内伤。

彭丽霞 回答时间：2018-12-10

你好，减掉大腿肉的最好办法就是每天坚持跳绳或者跑步。所有减肥都必须是在控制饮食的基础上加强体育锻炼。经常坐着就容易大腿变胖。因此，你应该改一下生活习惯。