您好您这种情况最好还是加强锻炼的，每天至少锻炼三十分钟以上。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动，平常晚餐少吃一些，每天锻炼的，至少锻炼三十分钟以上应该是可以减肥。
问题描述： 我一个朋友从小就胖,自己也是折腾了好多年没有减下来,最后往身上涂抹【塑魅婷】给减下来了,拿我用塑魅婷要多长时间啊,体重200怎么减肥,我这段时间尽量控制饮食,也坚持运动了一段时间,体重经常反反复复,不好减,怎么办啊
您好！根据您描述的这种情况看，您是属于从小就肥胖的一种情况。
这种情况建议您减肥的根本是摄入的热量一定小于身体消耗的热量，只有这种情况下，才可以减轻体重。
以上是对“体重200怎么减肥赶快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
您好您这种情况最好还是加强锻炼的，每天至少锻炼三十分钟以上。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动，平常晚餐少吃一些，每天锻炼的，至少锻炼三十分钟以上应该是可以减肥。