我家人都胖但不是很夸张的胖

王涛 回答时间：2018-12-10

你好，目前具体多高多重呢？建议平时适当控制好进食的总量。尽量补充含糖高脂食物。
晚间尽量少吃米饭，加避免久坐，强大腿运动，比如游泳，跳舞，骑自行车，跑步等，坚持训练。
以上是对“你好我家人都胖但不是很夸张的胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-12-10

你好，和你的体型状况，建议有针对性的做一些健美操。
网上就有针对上臂，臀部，腿部肥胖的健美操，可以照着练习。但是不管任何部位的减肥，都应以运动为主，不要节食。以健康为目的。

唐建兵 回答时间：2018-12-10

多考虑是肥胖引起的，伴有臀部，下肢明显，脂肪堆积多等症状。
?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。