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15岁,现在身高160,怎么长到165

2018-12-10 女 | 15岁
回答(5)
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

你现在15岁还正处于青春发育期,只要你营养均衡,不偏食还是可以长个的
建议你平常注意饮食多样化,营养均衡,同时多补充富含蛋白质和钙质的食物比如豆腐,豆浆,黑芝麻,排骨等

2018-12-10
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

你好,要想长高,有遗传因素,有外部因素,你可以多吃含钙的食物,比如大虾,奶,骨头汤,多运动
建议你适当补充钙,多进行户外运动,多晒太阳,促进钙吸收,另外你可以拍个踝骨的片子,看骨垢端是否闭合,如果没闭合还能长

2018-12-10
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

你好,根据你的秒上看你这个目前还是可以的但你需要多活动了
你好,鉴于你的具体情况看,你这个目前处于发育的阶段了,你不要紧张了,多活动吧。
以上是对“15岁,现在身高160,怎么长到165”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-10
向TA提问 头像 王涛 已帮助网友:4421

根据您的情况,首先身高是与遗传因素有直接的关系的!
我们临床首先建议检查骨龄检查的,还有就是可以配合高营养饮食,同时可以配合充足的睡眠!

2018-12-10
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

你好,根据你描述情况建议平时注意加强营养,适当多运动。
平时注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,放松心情,平时多喝牛奶,可以打篮球,跳绳运动,祝生活愉快。

2018-12-10
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