问题描述： 我哥是整天坐着不动吃胖的,往身上涂了三个月的塑魅婷减下来的,我一边运动再配合【塑魅婷】得多长时间啊,青少年怎么减肥,腹部肉太多了,身体也比较虚,走几步路就喘,每次照镜子就比较烦
应该考虑。增加活动量时减肥的最关键的问题。应该积极的进行体育锻炼。
建议。积极锻炼身体，增强机体抵抗力。多吃蔬菜和水果，少吃面食类的食物。逐渐增加活动量。
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的。
