产后抑郁如何预防

周兰媚 回答时间：2018-12-10

产后抑郁如何预防?产妇的种种现象都是心理障碍的体现,医学上称之为产后抑郁,发病率为10—20％左右,常发生在产后数月之内,大部分产后一年可以自愈,产后抑郁往往会影响家庭的和睦,产妇由于情绪上不稳定,稍不顺心就冲着家人(尤其是丈夫)发脾气,如果家人不理解、不体贴,就会造成家庭成员之间的矛盾,甚至造成家庭破裂；由于产妇情绪不好,办事能力下降,不能很好地照顾、哺养小儿,则影响了对小儿的早期教育,造成小儿发育发展落后；产后抑郁还会影响产妇本人的身体康复及心理健康,严重者甚至有轻生或他杀念头,分娩对于产妇是一种很强的刺激,同时常常伴随着不安的情绪,分娩以后体内孕激素和雌激素水平的急剧下降,引起人的情绪不稳是造成产后抑郁的主要基础,此外,难产、产褥感染、产后出血过多、分娩时疲劳、照料婴儿等负担,加上家务琐事的不顺心,婆媳、夫妻关系不协调等,都与产后抑郁的发生有关,显然,预防产后抑郁,不只是产妇一个人的问题,而是整个家庭的问题,产后抑郁如何预防知识现有那些呢?下面为大家介绍产后产后抑郁如何预防.那么,产后抑郁如何预防?首先,产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识,以充实自己,从思想上做好准备,培养和锻炼自己把握心理平衡的能力；产后抑郁如何预防,医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变,理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的,因而,家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇,给予更多的帮助；产后抑郁如何预防,对于有孕产期合并症、并发症者,更应给予帮助,避免产后过度疲劳；产后抑郁如何预防,一旦发现产妇有心理、行为的异常,应尽快找心理医生治疗,

吴静雯 回答时间：2018-12-10

心理分析:产后抑郁如何预防?产后所以你很容易抑郁,还的一个通俗的说法是,当你怀着孩子时,孩子与你一体的,你家人对孩子的关注也像是对你的关注,而孩子出生后假如家人把注意力全部转移到孩子身上,你会有严重的失落感,心理指导:产后抑郁如何预防?建议学会接纳自身的抑郁状态,减少负面的暗示,准妈妈要注意孕期的体育锻炼,以提高身:房间要有充足的阳光,但不宜直射婴儿及母亲,可用窗纱遮挡,产后抑郁如何预防,每天要开窗通风,换走室内污浊空气,保持室内空气新鲜,体素质,生前对育儿知识要有一定的了解,在孩子出生后不至于手忙脚乱,产后抑郁如何预防,家人不能对生儿生女包怨、指责,无论是生男生女都是自己的骨肉,要愉快的接受孩子和产妇,给产妇创造一个良好和谐的家庭环境