肚皮舞减肥吗

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您好肚皮舞减肥吗?关于肚皮舞减肥吗的问题,可以减肥,肚皮舞既可以瘦身,又能美体,很多肚皮舞的动作都有胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动,所以经常训练能让你的腰部更加灵活和线条优美,肚皮舞减肥吗?在跳肚皮舞的时候,舞者需要常常抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动作,这就有助于练出一双结实的小腿,上半身胸部伴随着腹部而动作,对于年龄稍大的女性,也能起到明显的健胸效果,肚皮舞减肥方法:局部减肥肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉,当保持某个姿势时,腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼,肚皮舞肚皮舞减肥吗?塑身肚皮舞追求的最高境界是即兴舞蹈,你可以想象自己是快乐的天使、自由的飞鸟、欢腾的海浪,甚至根据音乐的处理不同,还可以想象自己是一条伴随音乐悠然起舞的阿拉伯灵蛇,在音乐中,练习者的个人气质和魅力都能得到提升,

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