你好，根据你的情况建议可以通过药物调理或者运动锻炼来进行睡眠质量的提高。
建议每天进行运动锻炼，晚上饮用一杯牛奶，可以有利于睡眠，祝你健康。。。。。。
睡眠治疗仪是模拟大脑电波刺激神经元释放而达到治疗失眠，抑郁等的治疗仪。
市场上失眠治疗仪较多，安思定睡眠治疗仪通过市场反馈，治疗效果较好，它是美国产品
问题描述： 睡眠仪什么牌子好,安思定治疗仪效果好不好?
你好！
中医讲，失眠症、恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症、精神障碍、精神分裂症等精神疾病都是精、气、神严重偏差而出现的症状，只有通过中医基因免疫调整精、气、神的和谐统一与运行才能恢复正常，单纯应用各类药物仅能缓解部分症状，难以达到治愈的目的。古人熟睡之道便是安心养生，血为气之母，气为血之帅。
中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医药学现代化也让中医药在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵药材，组合治疗失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。
睡眠仪是刺激信息引起感官知觉进入大脑,经过大脑处理传入电脑进一步引发刺激信息的变化，再进入大脑循环往复。大脑电生理活动自身调整，从而达到治疗睡眠的目的。
安思定治疗仪低频电磁刺激诱导睡眠电脑控制设定，通过枕头这个载体，发出的磁场，模拟人的脑电波，使人兴奋程度逐渐降低，诱导人进入睡眠。
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