要是长时间没有运动的情况下，突然运动多就会出现这个情况的，现在就是注意有热水敷敷观察几天看看效果，或是用膏药敷敷，这个最少要几天恢复。
这种情况一般常因为局部肌肉筋膜疲劳损伤引起，一般肌肉拉伤疼痛明显恢复时间较长
建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以外科检查明确，局部热敷按摩理疗，应用活络油等活血消炎止痛药物
问题描述： 刚才打羽毛球胳膊一举起来就疼,好像是哪根筋抻着了,怎么样快速恢复?
你好，你的情况来看刚才打羽毛球胳膊一举起来就疼，你可能是受伤筋骨引起。
我建议你到正规医院再做检查，还可以看看有其它原因可以一起治疗，希望对你有所帮助。
你好你的问题是局部的韧带损伤应该是肱二头肌的损伤
建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下
以上是对“刚才打羽毛球胳膊一举起来就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！