问题描述： 睡觉多梦,一个午睡也做两个梦
所謂日有所思,夜有所夢,你可以試著記錄自己的夢境,以及其中和醒來後的內心感受,試著和現實之間做些聯想,比如學習壓力,父母關係,人際關係問題,身心發育等等,---因為多夢往往與最近的情緒和情感波動有關,比如委屈,憤怒,不安,擔憂,恐慌,孤單,無助等等,試著去感受和表達自己,多些渠道疏導情緒,都會有助於緩解身心的緊張,
胡世春
回答时间：2018-12-10