多梦白天睡觉也做晚上也做

张慧芝 回答时间：2019-07-18

你的情况有可能跟最近情绪紧张，压力大有关，另外睡姿不正确，经常看恐怖电影等也是做噩梦的一个原因。
建议您尽量保持平躺的睡姿，不要盖过重的被子，可以多吃红枣、桂圆、银耳等补气安神的食物。另外保持心情愉悦放松，不要有太大的压力。

罗正强 回答时间：2019-07-18

你好！你的症状是做噩梦，睡眠质量差，一般与生活压力大，心情不愉快有关，生活中或工作中有什么压力吗？
建议：白天加强锻炼，增强体质，不熬夜，不看惊悚、恐怖片，按时睡觉，不熬夜，睡前喝杯温牛奶，可以服用黛力新，安神助眠！吃清淡易消化食物！
以上是对“多梦白天睡觉也做晚上也做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-07-18

然后最近出现了频繁的做梦，这种情况跟精神紧张有明显的关系。
建议您一定要放松心态，心情愉快，不要生气，出去走一走散散心改善心情就可以，很快会改善的。

张莉莉 回答时间：2019-07-18

你描述最近睡觉做梦多，说明你睡觉属于浅睡眠状态，睡眠质量不高。这种情况的造成一般考虑是平时过度劳累，工作压力大，思想紧张等问题造成。建议你放宽心态，适当锻炼。