呼吸困难睡觉易惊醒焦虑

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好！
与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状而不知如何调节和改善自己的情绪。
2.对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：很多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，使许多人陷入对梦的盲目恐惧中。
3.个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。因此，有的人一段时间梦感强，另一段时间梦感弱。
4.对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环，至使晚上失眠多梦。
5.有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

您好呼吸困难多梦睡觉易惊醒醒后心跳加速出汗焦虑易怒四肢无力犯困没精神？焦虑性神经症(简称焦虑症。是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情。焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用。
严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活，祝您健康