您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：老是左边手脚同时痉挛几秒就好,每天发作十几次,左脸偶尔抽动一下,老是压抑失眠,在人群中呼吸难受,发抖,
失眠多梦常有心情紧张，思虑过度，神经衰弱等引起
建议睡前喝杯牛奶，听听音乐，洗洗温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，同时避免激烈的活动，极少饮水，晚饭不宜过饱。
以上是对“失眠焦虑呼吸困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
左边手脚同时痉挛几秒就好，每天发作十几次，左脸偶尔抽动一下。经常压抑失眠。你的症状属于精神情绪方面的影响比较大些
建议放松心情，适当运动，暂时避开自己感觉不舒服的环境。慢慢的多与朋友或家人交流，减压放开自己。没有什么事情是不可逾越的。祝您早日康复！
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。