不会的,你现在才15岁是吗?不要担心的,还会再长的,正在生长发育呢
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
问题描述: 今年15岁,做蛙跳可以帮助长高吗?一天做多少个为宜?做蛙跳可以瘦大腿吗?
你好,这个没有太大的帮助长高的作用的。如果本身肥胖的话对瘦腿减脂有一定帮助。
建议主要还是考虑打篮球、跑步、摸高之类对增高更有利的。减肥的话时间充足和注意管理好饮食为好。要长高还要注意睡眠充足。营养适当。
以上是对“身体锻炼,蛙跳会不会影响长高,有没有副作”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌,生长激素又会促进孩子长高。
建议多做游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,弹跳运动以每天1~3次。每次5~10分钟为宜。
不会的,你现在才15岁是吗?不要担心的,还会再长的,正在生长发育呢
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜