在洗澡的时候，水稍微热一些，然后用手心按压大小腿肌肉，画圈的那种涂沐浴乳也是如此
晚上睡觉前，坐床上的时候，两脚伸直，上半身挺直，然后吸气用手去碰脚尖，记住腿伸直但是脚要和腿呈90度可能一开始坐会酸痛，但是要坚持，一开始做你可以只做20秒，而后在慢慢延长时间，这种伸展韧带的方法可以拉伸肌肉美化曲线，做完之后也要按摩早上起来也要按摩
您好，你这种情况最好还是加强锻炼的，应该是慢慢可以恢复正常。
建议您最好还是加强锻炼，每天至少大两三十分钟以上，再配合晚餐少吃一些的，应该是可以减肥。
问题描述： 长胖之后锻炼身体的时候把小腿肌肉练得特别丑,不想要小腿肌,怎么办啊?
瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，主要用于解决腿部肌肉肥大问题。
直接注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“小腿肌肉好像有点发达……咋办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在洗澡的时候，水稍微热一些，然后用手心按压大小腿肌肉，画圈的那种涂沐浴乳也是如此
晚上睡觉前，坐床上的时候，两脚伸直，上半身挺直，然后吸气用手去碰脚尖，记住腿伸直但是脚要和腿呈90度可能一开始坐会酸痛，但是要坚持，一开始做你可以只做20秒，而后在慢慢延长时间，这种伸展韧带的方法可以拉伸肌肉美化曲线，做完之后也要按摩早上起来也要按摩
您好，你这种情况最好还是加强锻炼的，应该是慢慢可以恢复正常。
建议您最好还是加强锻炼，每天至少大两三十分钟以上，再配合晚餐少吃一些的，应该是可以减肥。