生孩子是女人一生中比较重要的事情，虽说很多方面都会引起注意，但有的产妇因为分娩过程中失血过多，很容易出现产后贫血，导致面色苍白或是萎黄、心慌、乏力以及食欲减退等，不利于新妈妈和宝宝的健康。中医指出，其可通过药膳进行调理，不影响宝宝正常吃奶。轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等；中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善饮食外，还需根据医生建议服用一些药物；严重贫血是指血色素低于60克/升，此类患者需要进行输血治疗。
2018-12-10
产后女性很容易患上贫血，这是因为产后生孩子出血量大的缘故。产后患上贫血的主要症状有全身乏力、面色苍白、食欲不振、抵抗力下降，有时还有胸闷心慌等症状，这对产妇的身体健康非常不利。产后贫血主要是缺铁性贫血，所以产后贫血调理的关键点是要加强铁的摄入，在日常生活中多吃含铁丰富、有补血功效的食物，比如鸡蛋蛋黄、红糖、菠菜、红枣、桂圆、花生、动物血、瘦肉等。给妈妈三道简单易做的补铁食疗方：
1.红糖鸡蛋：清水煮熟2个鸡蛋，50克红糖加水烧开后，再把鸡蛋去壳放入红糖水中煮5分钟即可食用。
2.蒸花生桂圆：15克桂圆与等量的花生放入碗中，隔水蒸软食用。如果妈妈贫血情况很严重，建议去医院就医，在医生的指导下服用铁制剂补铁
以上是对“女人产后贫血怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
产后贫血，需从调养开始，我们常可以感受到，现有的补血药要么没有效果，要么停药后马上又反复，都没有从根源上解决贫血的问题。那么想要从根源上解除贫血的症状，必须要气血双补，在补血的同时健脾补气，才能标本兼顾。食疗妙方：枸杞红豆汤
1.原料：生猪骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、红豆30克、大枣10枚。
2.做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后喝汤吃枸杞、红枣、红豆。
3.用量：每天1次，连服15~30天。
新妈妈发生产后贫血，是否需要治疗要听从医生的意见。如果医生经检查认为不需要治疗，新妈妈可以通过饮食调节来改善贫血症状。推荐几样家常的补血食物：
1.红糖内含有较多的铁质、胡萝卜素、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于产后能量的摄取和铁的补充，温热的红糖水还可以促进血液循环，新妈妈可每天喝一、两杯红糖水，补血补铁。如果新妈妈贫血严重且靠饮食调理状况改善较慢的话，可以在医生的指导下吃些补血冲剂。
2.黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。