你好，女人贫血，要注意日常饮食方面的营养，通过食疗的方法来改善贫血。芹菜炒猪肝是一道富含铁质和叶酸的菜肴，对于贫血的妇女是日常食补的佳品。
叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型，而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。
原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克，食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质，对于改善贫血很有效果。
你好，女人贫血首先应确定贫血类型，进行针对性治疗。其次，还要注意日常生活以及饮食。
1、饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化，饮食应有规律，有节制，严禁暴饮暴食。忌食辛辣，生冷不易消化的食物。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
2、多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。
3、劳逸结合，进行适当的体育活动，增强体质。
以上是对“女人贫血怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，女人贫血一般是缺铁性的贫血。治疗缺铁性贫血的原则是：
首先是病因治疗：尽可能除去引起缺铁和贫血的原因。
其次，要补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白，补充体内铁的贮存量至正常水平。
1、口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收。
2、注射铁剂：一般尽量用口服药治疗，仅在下列情况下才应用注射铁剂：肠道对铁的吸收不良、胃肠道疾病、口服铁剂虽经减量而仍有严重胃肠道反应。
3、辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品。贫血患者的食补佳品：芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴，对于贫血的妇女是日常食补的佳品。
你好，女人月经例假使得女性身体损失了部分血液，容易贫血。补充铁、蛋白可以提高女性的血红蛋白活性。
在饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等。这些食物都有助于提高血红蛋白。
另外，注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。女人贫血最好不要喝茶以及咖啡。多参与锻炼增强体力和造血功能。
还以买点阿胶，每次取一块，隔水蒸化后，再配几味中药：黄芪，常参，白术，煎水后，兑入熔化后的阿胶中一起喝，每天分两次喝完，这个可以补血和调理气血的。