怎么样补充胶原蛋白防止皮肤皱纹的形成和老化

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你好，很高兴回答你的问题，补充胶原蛋白可以延缓衰老改善肌肤，比如多吃一些含胶原蛋白丰富的食物如猪蹄、牛筋、鱼等。
食补是次要，主要还是要爱惜我们的皮肤，补救永远不如保护来的重要。防止胶原蛋白的流失，从日常做起，出门记得擦防晒霜，防止皮肤暴晒被晒伤。平时多吃水果蔬菜，苹果，圣女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延缓衰老的妙用。较为直接的是注射胶原蛋白，除皱补水都有着好的效果。