问题描述： 体内有湿气怎么样能快速去除,总感觉身上黏黏的
夏秋之交热而多雨,湿气较重.湿邪过盛可致病.湿邪伤人有内外之分，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。湿气比较多的话可以通过食疗或者中药进行调理哦
建议祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点具有祛湿作用的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。薏米红豆粥也是一个不错的选择，取薏米、红豆各30克，熬粥喝，每日1次，具有很好的健脾祛湿功效。
您好！建议您可在饮食上调理一下，可喝红豆薏仁粥，少食冰冷辛辣食物，适当运动。
建议您多休息，加强营养，多食蔬菜水果，多喝水，多运动，养成良好的饮食习惯。
你好，这个情况来看如果想去除身体的湿气的话，建议还是考虑用中药来调理的，
平常可以考虑买点薏米和赤小豆每天熬稀饭喝，可以减肥也可以祛湿的，平常多注意锻炼身体，祝你健康！
以上是对“体内湿气怎样快速去除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况常见的原因是湿气重引起的，需要及时的进行调理的。
建议你使用薏米和红豆熬水喝，期间注意不要吃生冷的食物，口服参岑白术散进行调理。
有物理的方法，比如拔罐，针灸，火疗等方法。具体还要根据您的体质，有无其他基础病等
其次，就是食疗，可以多吃生姜，洋葱，大蒜，蜂蜜等食物，这些有助于排除您体内的湿气
