问题描述：怎么样去除体内湿气有效,用什么方法祛湿更好
湿气本身就是中医的概念，体内湿气重往往表现为神疲乏力，腰腿酸重，舌苔白腻，脉沉等。
建议去看中医，因为中医是讲究辨证治疗的，每个人的个体差异很大，所以通过望闻问切等得的四诊资料会不同，用药也就不一样。这里给你提供一个保健方，红小豆、生苡仁、冬瓜子各30克，煮水半小时后饮用，可以用来祛湿。
你好，体内湿气重一般与肺脾肾三脏有关系，所以治疗上应该补肾宣肺健脾除湿。
建议服用中药。选择：寒湿困脾选择胃苓汤或者实脾饮。体内湿热用龙胆泻肝汤。脾虚用补中益气汤。肾亏用右归丸。肺气不宣用麻黄连翘赤小豆汤。建议平时饮食忌食肥甘油腻，忌食辛辣刺激，锻炼身体
