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张瑶
已帮助网友:4112
你好,如果身体没有其他异常的表现,你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。这也是常见的问题,最好先不要用药,可以先从生活和饮食上调理。
平时规律好生活作息,避免经常熬夜,睡觉前不要过度用脑,可以听听轻音乐,喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果,少吃点刺激性食物
以上是对“怕睡不着,快睡着就咯噔一下,紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张莉莉
已帮助网友:4261
根据你的情况考虑,你是由于颈椎病引起的现象导致的症状。
建议你可以服用舒筋活血胶囊和活血止痛胶囊进行治疗即可,平常保持心情愉快,忌刺激性食物。
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王志强
已帮助网友:3053
你好,根据病情描述,考虑可能有睡眠质量差,神经衰弱,建议积极检查治疗。
你好,建议看神经内科调理,可以口服安神补脑液及谷维素等,适当锻炼,祝健康!