你好,一般在哺乳期是不能够减肥的,尤其是用减肥产品,更会对婴儿的健康造成影响的。
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您等停止母乳喂养后再考虑减肥。在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
你好,哺乳期可以减肥,不过要注意方法,比台哺乳期不能选择节食减肥的,因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌,哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。
哺乳期运动减肥也要注意,产后过早做大量运动减肥,不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下,剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前衰老.