你好，你这种情况属于一种严重的精神障碍我建议你尽早的到医院接受相关的治疗。
平时要坚持在医生的指导下服用药物来治疗相关的症状平时多做做身体的锻炼听听轻松的音乐。你是多想一些积极的快乐的方面让自己可以放松下来。
你好！抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。如果单纯的依靠药物和医生，而不注重自己的心情调节，抑郁症是无法得到治愈的。