长期失眠怎么办男三十八岁

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

一味的吃安眠药不能根本上治疗,还是从根本上解决,还是要营养神经开始,多吃蛋白质补充脑神经的供应,临睡前大量的补钙,每天1200毫克的钙剂,补充维生素B,营养神经,希望对你有帮助,

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

患者需要分析失眠原因,积极调整,加强运动,转移注意力,培养兴趣爱好,改善症状,