备孕吧,备孕期间饮食方面吃什么好呢?

彭丽霞 回答时间：2018-12-09

备孕日常饮食方面的话可以吃猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食,这些都是含有丰富的锌元素对男性备孕期间提高精子质量是有很大的帮助的,

唐建兵 回答时间：2018-12-09

备孕宜吃食物:钙,应多食用含钙较多的食物；富含叶酸的食物；富含铁的食物；含有丰富锌的食物；富含维生素的食物,蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜,肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋,水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子等,祝你身体健康!