建议你学会自我调理，合理安排工作时间，白天睡不着尽量不要赖床，保证饮食营养，作息规律，学会自我心理调节
建议要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。
这个情况的话，可能跟钙质还有微量元素没有补充有直接的关系。
因为目前你身体正处于生长发育期，体内所需的能量很多。所以最好是能够继续补充，适当的锻炼就可以，不宜过度。
问题描述： 今年17岁半身高184cm最近两个月身高没长1cm而且老是腿软无力,老是吃钙镁片和运动,最近两月没有吃钙镁片和运动,没长个子和体重下降和这个有关系吗?
这种情况有多久了？吃饭、睡眠、大小便正常吗？应该是脾胃虚弱导致的。
建议不要赖床，平常多做运动会，脾主四肢，运动对脾胃很好的，适当的补钙和运动。
你好！考虑是缺钙营养不良引起来的以上症状，
建议最好平日注意身体，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉身体才可以有好的吸收
以上是对“每天起床后很长时间腿软无力。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
