问题描述：双腿无力,行走一段路后小腿软,容易出汗,那个时间很短,尿频,尿不尽,容易犯困,
这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
长期过度手淫引起早泄，阴茎勃起不坚挺，勃起时间短，伴有腰酸腿软主要是肾精亏虚引起的肾阴虚表现忌烟酒和刺激辛辣食物，多饮水的，多锻炼身体，增强体质，食补可以试试山药、莲子、枸杞子、蛤蜊、等，必要的时候也可以试试耐美尔中药类外用喷剂辅助
你好考虑是气血不足，体虚肾虚，缺乏微量元素等原因引起的可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，注意个人卫生，合理均衡饮食，
建议你学会自我调理，合理安排工作时间，白天睡不着尽量不要赖床，保证饮食营养，作息规律，学会自我心理调节建议要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。
这是很正常的了,早上起来没有做运动引起的指导意见:早上温度低,没有做运动身体的血液都没有怎么流通,也就是气血不畅通,所以无力,下午温度高了,又有一个上午的走动,身体就会好多了,所以健康的身体运动是很重要的,
