多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物
问题描述： 我脸和手和腿都很白,但是上半身皮肤很黑,没尝试过什么美白的方法,
您好，很高兴为您解答，可以在沐浴的时候使用美白产品，沐浴前在浴缸里滴入几滴柠檬玫瑰精油，泡澡20到30分钟。
平时多吃含维C多的水果，如草莓，柠檬，柚子。每晚吃一粒维C。这样可以有效的消除身体黑色素，美白皮肤
以上是对“身体皮肤黑，怎么美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，美白的话建议平时注意防晒、少吃辛辣刺激的、调整生活习惯、多吃
水果蔬菜、注意休息保证睡眠来减少黑色素沉着为好。真正要达到好的效果得去医院注射美白针或者是激光美白才有好的效果的。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物