问题描述：别人皮肤黑都是因为晒的,而天生就特别的黑,像我这种吃点什么药或者是什么食物可以美白的呢?真的是很难接受自己,为什么会这么黑呢?平时我可以多吃些什么?
你好，如果你只是皮肤黑，这个不用服用药物，只要在以后的生活中注意一下，比如说：日常饮食中注意不吃会让黑色素长出的食物，比如：芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁这一些都是美白食物；洗脸护肤的时候使用具有美白效果的化妆品，一个星期敷一至两次面膜，这些都是有效的。
