肾阴虚注意什么

张莉莉 回答时间：2018-12-09

补肾的食物分为两种,一是温肾阳的热性食物,比如羊肉,狗肉,鹿茸,桂圆等.二是滋肾阴的凉性食物,黑色的诸如黑木耳,黑米,黑豆,桑椹等都属此类.肾阴虚的人应该多吃凉性补肾食品,少吃热性补肾食品.1.肾阴虚者,吃食物一定不能太精细,多吃全谷类食物,如玉米、大麦、燕麦等,这些食物富含维生素,尤其是维生素B1,可缓解肾阴虚者手脚心发热、无力的症状,2.注意平衡膳食,多吃水果、蔬菜等富含维生素、微量元素的食物,3.还要避免饮食辛辣、刺激,否则,会加重阴虚症状,

王志强 回答时间：2018-12-09

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等,山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精,凡肾虚之人,宜常食之,干贝:又称江珧柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨,栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用,枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用,尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜