肾阴虚多注意什么?

2019-07-24 女 | 34岁

问题描述：我从小体质就不是很好,每到天冷的时候手脚就会冰凉冰凉的,每次来月事痛经都特别的厉害,晚上睡觉也总爱做梦,一到夏天有特别的怕热,去看过,讲我完事阴虚体质导致的,肾阴虚多注意什么?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-07-24

1.日常要多吃水果蔬菜,不要贪吃口味较辣食物,温燥口味较辣的食物都比较伤阴,酸性食物可以促进津液分泌,寒性食物可以清热,所以酸性、寒性食物可以适当增加,2.还要注意保护津液,避免出汗过多,第一点是要避免大量出汗而损耗津液,其次,要积极养阴,睡好子午觉,避免熬夜,保持室内环境湿润等,

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