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彭丽霞
已帮助网友:2212
有时候营养过剩,缺少锻炼等都会引起身体发胖的,如果你想减掉肚子上的肉,建议你每天做仰卧起坐就可以了
你好,平时注意少吃油腻食物,晚上吃饭少吃一些,平时注意多运动最好,祝你健康
以上是对“想减肥,却不知道该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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唐建兵
已帮助网友:4223
你的这个情况应该控制饮食,加强运动,如果吃减肥药的话副作用比较大的容易反弹的
你还是需要多注意了的,你的这个情况还是需要锻炼身体的,及时控制你自己的问题,控制饮食
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吴名波
已帮助网友:3632
你好,根据你提出的情况最好的减肥办法是运动和饮食相结合
建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼,另外,饭后快步走,也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物,多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等,对您的情况是有很大的帮助的。