问题描述:最近这两年身体一直发胖,现在体重已经达到了160多斤,有的时候感觉行动,特别不方便,而且夏天的时候总感觉到特别热,减肥,有什么好的办法吗?
你好,经络减肥的原理:疏通经络,调节肌体的新陈代谢,使肌体处于平衡状态,加速分解体内多余脂肪。在减肥的同时还可以起到调容养颜,改善失眠、内分泌、痛经、风湿、亚健康等作用。
2018-07-04你好,肥胖的原因是能量摄入超过能量消耗,要减肥就需要加大能能量的消耗与燃烧
减肥不是一蹴而就的,不能够盲目的减肥,需要结合自身的体质来选择适合自己的减肥方式。适当减低膳食热量;用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉;优先考虑消减主食;逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品;补充各种维生素;进行有氧锻炼。减肥期间可以配合服用海之源扶美片,富含螺旋藻成分,纯天然无激素,不仅可以补充减肥期间所需的维生素,还能清除肠道壁上的多余油脂和垃圾,从而消除小肚腩。