脚踝上部疼痛，小腿前侧疼，这种情况是跑步引起拉伤导致软组织损伤引起的。
这种情况暂时不能跑步的，需要休息，休息两天时间短了，一般需要休息一个星期以上。
如果没有外伤史，可能小腿有过感受过风寒湿邪，导致局部的气血运行障碍。
平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物，平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷措施，再者外擦活络油，看有无改善。
从症状看是运动后有的症状.这应该是运动过度或是扭伤造成的踝关节炎的
这建议不能进行运动了.运动过度会加重的.建议暂时注意休息吧.用点云南白药气雾剂进行治疗看看是不是有效吧.
你好，考虑是你脚踝软组织挫伤引起的疼痛的症状
建议，你可以口服双氯芬酸钠片止疼，用云南白药气雾剂进行喷洒治疗，禁忌剧烈运动祝你早日康复
以上是对“脚踝上部疼痛，小腿前侧疼，能否跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议您早期要把脚适当抬高（可以在下面垫一个软的东西,如枕头等）,促进血液回流,防止肿胀；适当的锻炼股四头肌和足的趾屈
如：做足的旋转,内外翻,趾屈及伸曲脚掌等；进一步可以可做内外翻抗阻力锻炼.去除外固定后建议穿防护鞋进行步行锻炼,主要是踝及膝关节的锻炼.
您好，您这种情况最好还是听从安排的，嗯恢复一个阶段的。
建议您最好还是吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片，再配合拔罐针灸理疗按摩的。