如果没有硬块适当补充营养，在哺乳期如果是乳汁分泌不足可以饮食调理一下，适当补充营养，如炖排骨汤加花生米和赤小豆有助乳汁分泌的。
你可以在炖排骨的时候加赤小豆和花生的，做做乳房热敷效果不错，绿叶蔬菜也不是，多食用些莴笋有助乳汁分泌。
以上是对“哺乳期奶小，奶水不足，不夠吃！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好是小的一面要多喂喂了，促进胸部奶汁分泌哦，肯定是平时右边喂奶习惯了，所以吃偏了哦，看资料亲的宝宝赶紧纠正还来得急哈，否则时间长了右边会更偏大的，一定要注意喂奶的姿势哦，不要躺着喂，对宝宝呼吸消化都不好的，一定要坐着喂，或者半靠着也行，孩子小的时候妈妈就是辛苦哦，尤其是母乳喂养的妈妈，不过会更有成就感哦。
母乳喂养好处是说不完的呢，如果亲乳房左右大小偏差大的话，就用吸奶器吸右边的，让左边的乳房给孩子多吸允也行，这个方法就是有点浪费亲的奶源哈，平时亲可以戴哺乳胸罩，固定胸型，可以防治胸部下坠。
您好，根据你说的情况来看奶水不足，可能是与营养摄入不足，精神压力等有关。
建议可以用通草，王不留行，穿山甲煮猪蹄或鱼汤喝看看，平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。