扭到腰了没某个动作会疼,怎么办?

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，这种情况考虑是腰肌扭伤还没有完全好导致的，动作不协调拉到了又会导致疼痛。
建议你静养，不要老是弯腰干活，坚持腰部热敷，可以用点药酒擦，不用太担心，慢慢就会好的。
以上是对“扭到腰了没某个动作会疼，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

您好，您是之前扭到腰了，现在做某些动作会导致腰痛，主要考虑为腰部肌肉拉伤没有很好的休养造成的。
建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，坚持每天做腰背肌锻炼。平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。