问题描述： 来姨妈前想吃水果,而且吃了很多水果,水果包括葡萄,提子,油桃和甜瓜和西红柿,体重涨了4斤,怎么办?（没有吃其他食物）
您好，根据您的描述考虑造成您体重上升的原因有两个，一个是因为生理期前的正常生理现象，体重会随着生理期的结束慢慢下降。另一个原因是您进食水果较多，食物没能及时消耗，造成体重上升，随着身体的代谢，体重也会慢慢恢复。根据2016年我国居民膳食指南建议,水果每天的推荐摄入量为200~350克,您已经超过推荐摄入量很多,健康的减肥是合理的控制饮食和适当的运动,极端的减肥方法以及减肥药是不可取的.目前相对安全健康的比如上海swiiny（斯雯尼），通过低热量健康饮食，结合运动，达到安全瘦身的目的。希望对您有帮助，祝您健康
2018-12-08您好，您告知的体重增加是很正常的现象，水果的含糖量和水分都是很高的。
建议不要再一次吃太多的水果，不但会使体重增加还会导致腹泻、消化不良等病痛发生，不用治疗会减轻体重的。
你好，根据你的叙述这种情况没有关系的，只要没有不适就可以。
你好，不必担心，经期过后体重会恢复正常的，避免着凉，禁食生冷辛辣食品。多观察。
以上是对“来姨妈前想吃水果，而且吃了很多水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是水果吃的过多而担心
根据你的上述描述，不用担心，等会多上几次厕所，体重就会降下来的，不会持续变重
你好，您的这种情况，建议您可以多喝水，促进新陈代谢，少吃一些，含糖量高的食物。这里也是以清淡为主，多吃一些蔬菜，避免吃生冷刺激性食物，可以适量运动锻炼身体
2018-12-08
