您好，人体的血压的正常范围是收缩压90-120mmHg,舒张压60-90mmHg，正常高值收缩压120～139mmHg，舒张压80～89mmHg；心率的正常范围是60-100次/分。根据您提供的数据，您的血压属于高血压，但需要不定时测量3次，都高于正常数值，才定为高血压。
您好，建议您低盐低脂饮食，生活规律，适当锻炼身体，保持心态平和，勤测量血压。
高血压的话，可以选择使用硝苯地平片治疗，可以更好的降低血压的
突然性的偏高的话，吃了药物可以恢复，饮食上是不能吃的太咸了，会有影响的
这种短时间的血压变化不是异常现象，正常人的血压都是波动的，就不是一个恒定值，当活动时
劳累，情绪激动，心情不好，精神紧张等都会短时间引起血压升高，这种是生理性的现象，不属于高血压病，所以不需要担心
以上是对“高压144，低压88，心跳69”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。正常心率（脉搏）是60-100次/分。
你的心率是正常的，收缩压（高压）偏高，已经超过正常值了。血压是一个波动值，偶尔升高一点不要紧的，注意清淡饮食，适当运动就可以。
高压144是高压正常的（一般不超过140），低压在正常的范围（60-90），血压是有波动的，不会一直不变，应该正确的理解和对待。
如果没有不适感，可以先观察，调整好心态，防止紧张压力过大，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累等刺激，从各方面调整，促进恢复血压的正常。如果反复或加重，应该及时的就医诊治。