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孕妇喝什么汤最好?

2018-12-08 女 | 35岁
回答(6)
向TA提问 头像 李娜 已帮助网友:3175

怀孕期间喝一些富含营养的汤是很有好处的,可以适量喝一些莲子汤,像鸡汤、鱼汤、排骨汤等都是可以喝的。不过,汤富含油脂,不建议一次性喝太多,以免热量过剩了。怀孕期间应好好休息,饮食多元化,保证足够全面的营养,定期产检,出现不适,要及时到医院就诊。,孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉、肝、心等,其中鸡蛋为最好,可全部被利用。在主食中,面食含铁一般比大米多,吸收率也高于大米,因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食,如面条、面包等。

2018-12-08
向TA提问 头像 汪琳琳 已帮助网友:4404

怀孕期间多吃有营养的、高蛋白的,像肉类的汤都是可以的,有时候早孕反应会比较大,尽量吃自己爱吃的就可以的。这样可以缓解早孕反应;现在也可以开始吃叶酸,是防止胎儿畸形的,吃到3个月就可以了。什么汤的内容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好,营养搭配起来不会让自己喝不进去就行。当然,食物来源也很重要,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎!汤里煲的食物,可以再搭配一些例如,枸杞、白果等利于孕妇食用的营养食物。

2018-12-08
向TA提问 头像 陈凤怡 已帮助网友:3338

你好,孕妇在怀孕的期间,考虑是可以乌鸡汤或者排骨汤,有补钙和补充蛋白质的作用。
孕妇饮食要多样化,宜摄取易消化的蛋白质,如乳类,蛋类及豆制品,多种维生素如水果及蔬菜,还有注意饮食营养,只要饮食均衡就可以了,建议要注意活动和保证充足的睡眠,按时的进行体检。

2018-12-08
向TA提问 头像 周兰媚 已帮助网友:3721

你好,什么汤都可以的,只要不要太油腻就可以的,蔬菜汤、鱼汤等等
饮食上面要食物多样,不要暴饮暴食,不要偏食挑食,饮食规律和清淡,每天吃到12种以上的食材
以上是对“孕妇喝什么汤最好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-08
向TA提问 头像 吴静雯 已帮助网友:4956

孕妇在不同怀孕阶段,需要的营养成分是不一样的。怀孕4个月后,要饮食含钙质丰富的食物:吃些大虾、喝些排骨汤、鲫鱼汤等。
怀孕期间孕妇一定要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、适当活动、定期孕检、别熬夜、少接触电器;家人不要太紧张、给孕妇造成一个很危险的氛围,要顺其自然。

2018-12-08
向TA提问 头像 张芝芳 已帮助网友:2696

怀孕初期因为胚胎还很小,需要的营养很少,所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要,中后期再加强营养。你现在就是多休息,不要累着了,不要做剧烈运动,怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产,所以你行动一定小心。
而孕妇如果食欲较好,那么,维生素及其他营养素应尽可能通过合理安排膳食而获得,而不要过多地去服用药物。近些年来,不时有报告一些孕妇由于大量服用鱼肝油、钙制剂、各种含激素的保健品,而使新生儿长出牙齿或其他畸形的病例,应引以为戒。头三个月的孕期是很重要的,宝宝开始还不太稳定,所需营养也比较多。建议孕妇第一个月要注意补充叶酸,可以煲点菠菜猪肝汤来喝,除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸含量。第二个月主要补充维生素C和维生素B6,多吃点新鲜水果,第三个月要摄取镁、维生素A,平时可以炖点鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等。

2018-12-08
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