提高肌肉的爆发力

张莉莉 回答时间：2018-12-08

乳清蛋白,肌酸,都是健美用的营养品,吃了没关系的，乳清蛋白训练后吃有助于肌肉增加,肌酸在训练前吃可以提高力量。
肌酸出现最多的食物就是牛肉了，也是通过食物摄入的最简单，唯一的办法。不过你再吃没有锻炼也无任何作用的。

王志强 回答时间：2018-12-08

这个还是需要您经常锻炼的,平时可以多跳绳,青蛙跳,对于您想要达到的效果还是会有帮助的.
这个还是需要您经常锻炼的,平时可以多跳绳,青蛙跳,对于您想要达到的效果还是会有帮助的.
以上是对“我想提高肌肉的爆发力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-12-08

你好，这是需要运动去增强体质的，不是靠吃什么药物的。
你可以吃蛋白粉配合运动去增加肌肉组织的，多吃蛋白质丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品

张月玲 回答时间：2018-12-08

你若是想要提高肌肉的爆发力的话，这是最好能够通过健康的方式来这样。
明天如果是小脸一身肌肉最好能够通过健身的方式来，达到你想要达到的标准。