引起腰疼的原因很多，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损. 临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
2018-12-08
您现在自述主要是出现腰痛的症状，而可以出现腰痛的原因非常的多，例如：腰肌劳损，腰椎间盘突出，泌尿系统结石，强直性脊柱炎等等均可以出现腰痛的症状，这个是需要进一步的检查来明确诊断和鉴别诊断的
因此，假如您现在存在小便异常的话，则建议您可以到当地正规的医院挂泌尿外科就诊，假如您没有小便的异常情况，则建议您可以先到当地正规的医院挂骨科就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，在进行不同的检查，例如：尿常规，泌尿系统彩超，腰椎骶髂关节CT或者MRI的检查，目的就是为了查找病因，明确诊断，只有诊断明确才好更有针对性的治疗
根据提供的资料，这种久坐及站立时出现的腰痛主要考虑为腰椎病引起。
因此治疗上一是要注意避免久坐及久立，二是要进行腰肌的锻炼，三是要腰围固定，四是要注意休息，卧硬板床为主。
您好，很高兴为您解答，根据描述，建议能去医院做个腰部CT,查明原因
注意避免劳累，避免长时间弯腰，可针灸理疗治疗，希望能帮助您，祝身体健康，请稍候进行评价，谢谢
以上是对“腰疼怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况可能是腰臀部慢性软组织劳损或腰椎间盘突出等疾病引起的。
建议到医院做腰椎CT检查。可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免久坐久站，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤等疾患.腰疼的病因多为感受外邪,,肾虚精亏,年老多病,闪挫跌扑,气血淤滞所致.
民间治疗各种腰痛的验方有：
1：处方：当归12克,苏木,桃仁,地龙各9克,官桂,麻黄,黄柏,甘草各6克.
用法：水煎,日1剂,饭前分服2次,15天为1疗程.
疗效：服药2疗程,治愈率达92％
2：处方：制首乌180克,苡仁20克,白酒750毫升.
用法：药浸酒内15天,去渣取液,每服30毫升,日2次.
疗效：用药1－2剂,有效率为82.5％