如何保护眼睛?

曾晓锋 回答时间：2018-12-08

经常用电脑的人，要保护好眼睛，要预防近视加深，预防方法有：
做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，养成良好的用眼卫生习惯，离电脑要有一段距离，看电脑时间不要持续过长，每看电脑50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。多看树木、花草等绿色的植物。
眼睛视力下降时，要多看远处调节，平时还可以滴用眼药水预防近视，另外，多吃动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油，多摄取维生素A和胡卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉其实重点是注意用眼卫生，加强营养。

张月玲 回答时间：2018-12-08

为了保护视力,除了补充富含维生素A（动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类。植物性的食物以胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子和红枣等中含量最多）维生素B（芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物）和维生素E（膳食中橄榄油、花生油和香蕉含量均较高，零食多吃坚果）之外，
丰富的钙质对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

熊平安 回答时间：2018-12-08

您好，根据您的病情描述，结合你的工作的情况考虑，初步诊断可能是过度用眼导致的
建议你的这种情况不要过于担心，这种情况最好的方法就是减少用眼的时间，比如最好是可以调去减少用电脑的工作岗位

高锡云 回答时间：2018-12-08

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
考虑你可能是眼干燥综合症，建议你多吃含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等食物。
以上是对“如何保护眼睛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-12-08

病情分析，你好，你这种情况主要就是由于长时间近距离用眼引起的眼疲劳。
最好的方法就是注意休息，尽量少玩手机电脑等，建议你到眼科做详细的检查。祝身体健康。

彭丽霞 回答时间：2018-12-08

电脑族缓解眼睛疲劳的最佳方式让眼睛休息，给眼睛“放假”。
怎么保护眼睛？放个短假：
用眨眼的方式对眼睛进行按康。20-40岁的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视快速变动的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4-5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特愈眨眼，对眼睛的保护非常有效。
一般而育，每天特愈眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状。而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。