苋菜的功效与作用分别有哪些呢?

高锡云 回答时间：2018-12-08

红苋菜的功效主要在于可以补气和帮助大小肠蠕动，红苋菜对于牙齿和骨骼的发育都是很有帮助的，红苋菜还能起到减肥的功能。苋菜营养丰富，增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。促进儿童生长发育 苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。

wangwen 回答时间：2018-12-08

红苋菜做为蔬菜的一种，有着非常丰富的营养价值，红苋菜不但可以用于食用，我们还发现到红苋菜可以用于药用，苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。苋菜性凉，味微甘;入肺、大肠经。清热利湿，凉血止血，止痢。主治赤白痢疾，二便不通，目赤咽痛，鼻衄等病症。
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彭丽霞 回答时间：2018-12-08

你好，苋菜具有清热利湿，凉血止血，止痢的功效。
属于食物，一般人群都可以吃。
苋菜没有活血化瘀或破血的作用，不会滑胎，但是脾胃虚寒的人建议少食或适量摄入。

唐建兵 回答时间：2018-12-08

您好，孕妇是可以吃苋菜的，吃苋菜可以促进儿胎儿生长发育，因为它铁含量是菠菜的1倍，是钙含量的3倍，苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。
但是如果大量食用苋菜的话却有滑胎的作用，所以建议您少吃苋菜为好。孕期中当然能吃苋菜，但是要少吃。

廖元兴 回答时间：2018-12-08

你好，苋菜有补气、清热、明目、滑胎、利大小肠作用，所以孕妇尽量不要吃。
建议你平时要注意休息，避免过度劳累和紧张，饮食营养要均衡，食物多样化，保持良好的心态和稳定的情绪。

吴名波 回答时间：2018-12-08

清热除火,利尿消肿,通便,提高免疫力,均衡营养孕妇建议慎重食用一般少量的不会有问题的
以叶片大而完整、较嫩为佳。如果是白苋菜则宜鲜绿，红苋菜则宜紫红色。注意，萎烂的苋菜则不宜选购。
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胡世春 回答时间：2018-12-08

你好苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
建议，一般来说在中医方面，有通便作用，通便作用能力比较强的中草药，在怀孕期间还是要尽量少吃，它有滑胎的作用，所以说你还是不要吃了

谢武龙 回答时间：2018-12-08

苋菜味甘，性策寒。能清热解毒，利尿除湿，通利大便。富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。清热解毒，明目利咽 苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。