你好，你说的情况，有这种心里，考虑还是缺乏自信有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，多和同事，朋友，家人沟通交流，保持积极乐观的心态就可以了。
你好，根据你反应描述的问题，纯属于心里问题，只要克服心里因素自然会好
你好，建议保持心情舒畅，放松心态，多与别人沟通交流。多积极参加户外活动，提高自信，只要迈出第一步就好了，慢慢习惯
以上是对“我有社交恐惧症，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，关于社交恐惧症的治疗方法，但绝大多数的病友在寻求安心的途中，仍然如歧路亡羊一般，茫茫然不得其本！其顽固的病灶主要根源于一颗长期失落的心而孕育出的患得患失，灾难性思维，完美主义，安全感不足，自我价值感缺失与吞忍型人格。
希望以下较详细的一些整理，可以针对社交恐惧症普遍存在的问题提出一些可靠的思路以及切实可行的参考方向。
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情保持稳定情绪