问题描述：
老人失眠吃什么调理比较好、
问题补充:睡不好很久了,不知道老年人都是有这样的毛病吗?隔壁一个奶奶也是失眠,因为服用过量的安眠药,差点出人命,真的好恐怖,刚好有一个友女也是失眠,她说之前喝过亦舒堂百合枣仁茶调理,虽然调理的时间比较久,但是后来睡眠很稳定,身体也没有不适,想给也买这个调理,怎么样?
张绍兰
回答时间：2018-12-08
压力大失眠调节方法:1.一切顺其自然,保持心态平和最重要；2.是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐；3.是养成较规律的生活习惯,有安心,养肝,健脾,